SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak przytyc

Czy chodziło Ci o: "jak przytyć"?

  • sezonowcy na mecie :DDD

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] przestac pić, bedzie popijał tylko na weekendzie "tak lekko" - tak twierdzi. Kiedys juz bral mete, tak ze 150 (pierwszy raz zjadl 100, drugi cykl z meta przerwal jakos w polowie zjadl z 50 spuchl i zlecialo wszystko) To ze jak cwiczyl to oczywiscie zapominal o polowie swojego ciala - nogi plecy, barki omijal z powodu braku laweczki [...]

    Odpowiedzi: 518 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-05 20:51:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • New MASS MUTATION

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do robienia masy na odżywkach.. wcale nie trzeba wchłonąć kilku opakowań żeby przytyć pare kg - jak to się ktoś wypowiadał wcześniej że po 2 opak. kolo przybrał 4,5kg. Ja jadłem 5-6 posiłków dziennie a niedobory uzupełniałem Olimp profi whey mass BULK 50\50 max 2 razy dziennie po 1 porcji 50g, czasem 1 porcja 1dzień - i z wagi 78 skończyłem na [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-26 01:09:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kazeina??

    Post
    Odżywki i suplementy

    To to i ja wiem że to nie sposób przytyc jak świniak a potem nosić opone na brzuchu. hodzi tylko o to jak ta kazeina czy coś takiego wpływa na organizm.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-04-02 17:16:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ulotce pisało że 1 taka to 10000% dziennego zopotrzebowania na nią},poza tym 2 osłonki na wątrobę dziennie;II tydz. 3 tab. mety,pozostałe tabsy bez zmian;III tydz.tak samo jak drugi. Teraz zrobiłem sobie 3 tyg. przerwy.Po nich znowu zacznę dawkować mete,tyle że w większych dawkach. Właśnie że teraz jestem w okresie tej przerwy chciałem się [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-12 11:06:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie moge zlapac masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bardzo poniewaz kumple sie smieja ze mnie ze macham mniejszymi ciezarami ale wiesz ja wole zalozyc mnie a doladnie robic moze byc jeszcze jeden blad, czesto wlasnie widze jak takie chude patyki na silowni robia za duzo cwiczen izolowanych, typu biceps w podporze na kolanie albo inne cw na inne partie, w ktorym cwicza hantelkami po 5 kg miesnie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5322 Data: 2006-09-15 14:17:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niedoczynność tarczycy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] i nadnercza aż do jąder, i wtedy prawdopodobnie będzie wiadomo co jest czynnikiem powodującym u Ciebie otyłość. Chociaż ja zakładam ze to tarczyca i braki w diecie, bo jak spojrzałem na ten Twój dziennik żywieniowy to zjadasz więcej niż ja na redukcji. :) Przeliczyłem na szybko ostatni wariant i wyszło ze zjadasz 187g węglowodanów co daje [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5789 Data: 2012-12-19 19:52:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NitroBolon TREC

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] rzecz i nie mieszac ( mam ok 130-150zł) , mysle o tym nitro, ale nie wiem czy kreta nie bedzie lepsza...chcialbym troche przytyc, ale zero tluszczu, same miesnie :P Pozatym jak to jest z tym nitro...bo rozumiem ze musi byc chyba tez jakies nasycenia, tak jak w krecie... ? Co mam wybrać ( najlepiej cos w kapsach - wszystko w jednym ). HELP !

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-23 21:34:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Np jak jestem dziewczyynna i chce to brac bez zadnej diety i zadnej silowni aby tylko przytyc w nogach itp moge to brac ???? Co bys mi polecal : ))

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6764 Data: 2010-01-16 13:10:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No ja pewnie jak będę chciał trochę przytyć też będę bardziej z bani leciał :-) A waga to prezent więc co będę grymasił :-) Zmieniony przez - mikrus87 w dniu 2014-12-04 12:11:26

    Odpowiedzi: 567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-04 12:05:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A jaką dietę byście polecili. Bo jak mówiłem, ja stricte diety fitness to nie mam :) po prostu dbam cały czas o linię. W takiej najtańszej opcji. Powiem wam co jem. 1 śniadanie - płatki kukurydziane z małą łyżką cukru 2 śniadanie - 4 kromki chleba pszennego ( takie cienkie ) kawałek sera i wędliny + warzywo. Czasami 4 kromki z serkiem wiejskim. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4994 Data: 2013-02-16 20:33:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROSZĘ O RADĘ!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] łAPAJ SOOGA ALE NAJWAŻNIEJSZE PYTANIE, NA KTÓRE NIKT MI JESZCZE NIE ODPOWIEDZIAŁ; (moze nie czytaćie dokladnie )CHODZI O GAINERA ZOBACZ JESZCZE RAZ: TEraz powiedz mi jak z tym gainerem. CZy nawet jerzeli dostarczona bedzie odpowiednia ilośc ww to gainerek coś da??? JA chce koniecznie przytyć, wiem że po tych suple dochodzi masa. JAk go [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1788 Data: 2004-03-10 10:37:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • adam9080 a jak ja byłem młodszy od niego i już ćwiczyłem to co? Pójdę do więzienia? Co do kreatyny to narazie nie masz po co jej brać. Nie chodzisz na siłkę więc nie jest Ci narazie potrzebna. Możesz trenować w domu i możesz naprawdę pokombinować z ćwiczeniami. Sam gdy nie moge iść na siłkę robie sobie całkiem niezły trening w domu. Możesz [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-21 22:09:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Otyła matka, otyłe dziecko i genetyka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] było "no zjedz jeszcze troszke no za mamusie no za tatusia a to jeszcze za braciszka..." i ja teraz musze sie pilnować zeby nie przytyć i liczyć kcal i teraz widze jak lata znowu za synem mojej siostry ale na szczęście podejście do niejedzenia dzieci się już zmienia moja siostra juz nie zmusza swoje dziecko do jedzenia tylko jak nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 2005-03-12 21:59:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo cięzko mi przytyć a jak już tyje to w sama sucha mase nie ma czegos takiego jak brak mozliwosci nabrania masy. jest jedynie zla dieta jesli tego nie uznajesz to znaczy ze jeszcze musisz sie doszktalcic nataomiast na zdjeciach prezentujesz sylwetke powiedzial bym "miodzio" na plaze wole wieksze ilosci masy ale obiektywnie [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 11962 Data: 2010-07-01 23:44:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co robić?

    Post
    Ladies SFD

    Czy jakiś fachowiec może ocenić mój 'stan' i powiedzieć, od czego zacząć? Nie wiem czy powinnam przytyć i dopiero zacząć coś rzeźbić, czy już mogę. Chciałabym żeby to w końcu miało ręce i nogi. Jakie ćwiczenia byłyby odpowiednie i jak często? najbardziej zależy mi na mięśniach brzucha. Oczywiście to nie tak, że chcę pracować tylko nimi :)

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3753 Data: 2013-06-08 19:21:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ok, rozumiem to tłumaczenie. Pytanie za 100 kt, jak krótką mówiąc, co mam teraz zrobić żeby nie przytyć a dalej chudnąć? zacząć od 0>

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 8789 Data: 2013-02-14 13:01:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a jak pomiary nie pojdą w gore ? chcialabym chociaz w 2 miesiace przytyc chociaz z 4 kg :( Dieta co myślicie ? /SFD/Images/2015/12/30/b9b0255707224685a8c6db27155affcc.jpg Zmieniony przez - laura.ed w dniu 2015-12-30 12:12:08

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 8152 Data: 2015-12-19 17:40:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 17 lat do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    Trening miałem taki jak zawsze. Kilka ćwiczeń po 3 serie i każdą serie o 5 kg w górę po 12,10,8 powtórzeń i jakoś szło :D. A do tej pory nie wiem jak schudłem na cyklu. Teoretycznie powinienem po kreatynie przytyć i dlatego ograniczałem trochę posiłki ale tak żeby była energia do ćwiczeń. Do tego zacząłem robić brzuch na początku 6 Werdera a [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8128 Data: 2012-04-09 23:03:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 13 latki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Problem w tym że w mojej miejscowości nie ma basenu, a z systematycznym dojezdzaniem miałabym problem...Sportowcem też nigdy nie byłam bo mnie do tego jakoś nie ciągneło. Ale lubie dłuuugie spacery z psem albo sama... To jak ja mam sie odżywiać żeby nie przytyć znowu i trzymać formę ? Bo już sama sie gubie ... :(

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 2010-02-16 14:14:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia.. Ale jakie?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] września chodze. Co do tycia to trudno mi jest przytyć, byłem u lekarza i okazało się, że mam "podrażnione jelita" i do tego mój organizm nie trawi białek (tzn. jak zjem coś związane z białkiem to najczęściej niedługo po tym lecę do ubikacji). Teraz biorę jakieś tabletki i możliwe że to pomoże. Trzeba czekać na efekty. A co do tych [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2783 Data: 2010-11-19 14:43:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)